Для гармоничного развития, а также функционирования, человеку необходимо получать достаточно витаминов и минералов. Но не все мы знаем, как правильно употреблять те или иные продукты, чтобы вся их природная польза была нам доступна.
Большое значение для зубов, волос и ногтей играет кальций. Он содержится в таких продуктах, как молоко, кефир, творог, сыр, сельдерей, кунжут, миндаль, сардины в масле. И только сардины сразу позволят усвоить микроэлемент практически полностью, поскольку для усвоения нужен жир. Не зря наши бабушки добавляли в творог сметанку.
Без кальция может страдать зубная эмаль, если Вы уже ощутили дискомфорт, вызовите врача, лечение зубов на дому позволит Вам получить квалифицированную помощь в домашних условиях и сделать Ваши зубы здоровыми.
